北信州２０１９年秋★　

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北信州２０１９年秋★　

信州・木島平村で旅宿を展開中。食欲の秋到来ですよ！

北信州ハーフマラソン1週間前。でも敗北宣言（涙！）

昨年の北信州ハーフマラソンが終わってから、10月以降もずっとトレーニングを続けてきた訳ですが、7月下旬以降の猛暑と8月お盆明けの肉離れにより急激に練習量が低下してしまいました。

自宅を起点とする４．５ｋｍの周回コースタイムも、7月上旬ころまでは26分台と非常に好調を維持していたのですが、その後はじり貧。
一昨日の中秋の名月下、気温が下がったのを見計らって走ってみたところ、ベストタイムから4分も遅い30分台の記録に唖然。

白旗です

でも。

かんとか制限時間内完走は目指したいので、後半に電池切れを起こさないよう、前半は１ｋｍ6分30秒を目安の超スロー作戦で行くことにします。

そのためには、スタートは最後尾の一団からの出発として、とにかく可能な限りのイーブンペースを心がけます。
間違っても5分台では走らぬよう、強い意志を持って。。。。

ちなみに過去の記録はこんな感じ。

2013年＝54分4秒　＊１０ｋｍ　　　　　5分24秒／ｋｍ
2014年＝2時間3分57秒　　　　5分47秒／ｋｍ　　
2015年＝バイク事故ケガ入院で不出場
2016年＝2時間30分06秒　　　7分08秒／ｋｍ　
2017年＝2時間26分12秒　　　6分59秒／ｋｍ
2018年＝2時間22分28秒　　　6分53秒／ｋｍ

少しずつ上げてきていただけに、残念無念。

しかし、2014年の2時間3分って、我ながらスゴイ記録だと思いますネ
確かに下り基調の、現在のコースより楽だったことを差し引いても。

野沢温泉からの県道の下りを楽々と5分10秒台で走っていたあの感覚はいまでも鮮明ですし、コース後半の１７ｋｍ地点あたり（木島のセブンイレブン付近）でさえ、1キロ5分台を保っていたのは驚異としか言いようがありません。

というワケで、今週は無理なランニングは避け、明後日あたりに旧北陸本線ハイクの下見がてら長距離ウォーキングを試みます。

出場の皆さん、大いに楽しみましょう。

とひたすら言い聞かせ、自分を納得させるしかありませんネ（笑）

【イベントのご案内】

9月29日（日）　旧北陸本線廃線跡ハイク　　➡催行決定
10月6日（日）　苗場山登山　　　➡催行決定＊残席３名

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【2019/09/15 20:29】 | 徒然日記 | COMMENT(0) |

完成しました

３Dマップがおおかた完成しました。

着手から3日目。予想以上に作業がはかどり、4時前に作業完了。

あとは背景の写真ボードを設置し、主だった地名表示をピンポイントで針刺しすれば完成です。

ちなみに標高についてはデフォルメがかかっておりまして、実際の2.5倍ほどになります。

ラウンジの窓に置くと、東方向の入り組んだ尾根の位置関係や、高さが手に取るように判って面白いものです。

じっと眺めていたい気分です（＾＾）

【イベントのご案内】

9月29日（日）　旧北陸本線廃線跡ハイク　　➡催行決定
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【2019/09/13 17:01】 | 徒然日記 | COMMENT(0) |

ふるさと木島平３Dマップ鋭意制作中

9月27日～28日に木島平中学校の文化祭「けやき祭」が開かれます。

今年はPTA会長なので、やることが沢山あります。

１．式辞？たぶん。
２．全校合唱「ふるさと」指揮者
３．作品展示出品

１、２は無難にできそうなので、まあ良しとします（＾＾）

問題は３．

生徒、教職員、そして保護者が任意で提供しているもので、プラモデルや絵画、手芸作品など、多種多様な展示が美術室に飾られます。

決して強制ではないのですが、慣習的にPTA会長は出品しているようなので、気合を入れて「大作」を手掛けることにしました。

名付けて

ふるさと木島平３Dマップ

使うのは国土地理院1/25000地形図。　

標高５０ｍごとに太い等高線が入っているので、まずは目標を定めやすいように、淡いマーカーでそこをナゾリ

等高線に沿ってウレタンボードをカットし、積み重ねていきます。

千曲川の西の山脈はせいぜい標高が１０００ｍ程度なので比較的作業は楽ですが、東側は標高１５００ｍ超えの一大山塊。
標高３１５ｍの千曲川水面から、

2段目　350m
3段目　400m
4段目　450m
5段目　500m
6段目　600ｍ
7段目　650m
8段目　700m
9段目　750m

まで到達。

気の遠くなるような作業ではありますが、作業開始して二日目の今日でここまで進みました。

富倉峠上空から建設中の高社山。

カヤの平は標高１５００ｍですから、まだあと9段重ねることになります。

Nゲージの情景制作よりも緻密な作業が求められ、とにもかくにも忍耐力が必要。

ですが、文化祭の展示が終わった暁には、宿のラウンジ内に飾りたいと思います。
見ているだけでも結構楽しいですよ。（＾＾）

高社山方面から富倉峠j方面

お楽しみに。

【2019/09/11 23:29】 | 徒然日記 | COMMENT(1) |

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なかむら＠みゆきの

Author:なかむら＠みゆきの
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