すでに告知済みですが、今年秋、再びカミーノを目指します。
参加者募集中ですよ～！



リクエストにお応えしまして、一昨年実施と同じコースをたどります。

ご参加は、原則として当宿主催の歩くツアーに参加されたことのある方に限ります。
９月に事前説明会を開催（要宿泊）。詳細はお問い合わせください。

当宿を出発して帰途つく途中でどこかお風呂に入っていきたい。

そう思われる方もたくさんおいででしょう。

馬曲温泉は少し遠回り
湯滝温泉や戸狩温泉は逆方向
長嶺温泉だと豊田飯山ＩＣから高速に乗るには不便

そんな方には、国道117号線の飯山市街地中心から少し先、ＩＣ手前５ｋｍ地点にある此処はいかがでしょうか？


いわゆる人工温泉ですが、景色は抜群、清潔感にあふれ、しかも空いています。





少し熱めの（約42度）の温度設定と、天照石の効果なのか、非常にからだが温まります。湯冷めしにくいお湯です。

露天は千曲川に沿っています。





内湯も広々


休憩所



マッサージ機も完備


入浴料600円は十分に価値ありです。

おススメしておきます！

珍しくジョギングネタです。

昨年９月に北信州ハーフマラソンを走った後、１２月の国頭トレイルランにエントリーしました。
当然トレーニングを継続しました。

途中信越トレイルハイキングや、野反湖ハイキングなど、長距離ウォーキングの効果もあってか、１１月下旬には定番ジョギングコースの自己ベストを記録するまでに脚力アップが図られました。
そして１２月８日の国頭トレイルラン。

いつもの私ならそこで燃え尽きてスキーシーズンに突入なのですが、根室で雪上ジョギング、１２月下旬にも２度のジョギング。そしてスキーシーズンへとつなぎました。

２月７日に東京出張の際、４０日ぶりのジョギングを馬喰町から東京駅までの３．７ｋｍを試しましたところ、息が切れることなく１キロ５分台で走ることができました。




国頭トレランに出場したことで、基礎体力が低下することなく冬を迎えられたようです。

その後、２月２０日


２月２７日


３月３日



２０１７年３月１日には会津喜多方に出かけていて、駅から１ｋｍ離れたラーメン屋まで走ってみたのですが、その時のＳＮＳ記事には

たった１ｋｍでダウン。話にならん


などと書き記しています。

それと比べれば今の私の脚力は北信州ハーフ２週間前位のレベルにまで上がっている感じです。
12月の国頭トレイルランの効果が３月を迎えた今も確実に生きているようです。

昨日は３月３日の桃の節句。
ゲストがいなかったので、談話室の囲炉裏テーブルの前で手巻きずしを楽しみました。




そして今日は雨降り。



国鉄型特急１８９系最後の定期運用に乗りに行きたいのですが、塩尻発６時台はとてもハードルが高くて。。。（＾＾）