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北信州木島平より2020冬★ 
宿主の徒然なる日記
調子よくランニング
珍しくジョギングネタです。

昨年9月に北信州ハーフマラソンを走った後、12月の国頭トレイルランにエントリーしました。
当然トレーニングを継続しました。

途中信越トレイルハイキングや、野反湖ハイキングなど、長距離ウォーキングの効果もあってか、11月下旬には定番ジョギングコースの自己ベストを記録するまでに脚力アップが図られました。
そして12月8日の国頭トレイルラン。

いつもの私ならそこで燃え尽きてスキーシーズンに突入なのですが、根室で雪上ジョギング、12月下旬にも2度のジョギング。そしてスキーシーズンへとつなぎました。

2月7日に東京出張の際、40日ぶりのジョギングを馬喰町から東京駅までの3.7kmを試しましたところ、息が切れることなく1キロ5分台で走ることができました。
1P30200841234567.jpg



国頭トレランに出場したことで、基礎体力が低下することなく冬を迎えられたようです。

その後、2月20日
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2月27日
1P30200841234.jpg

3月3日
1P3020084123.jpg


2017年3月1日には会津喜多方に出かけていて、駅から1km離れたラーメン屋まで走ってみたのですが、その時のSNS記事には

たった1kmでダウン。話にならん


などと書き記しています。

それと比べれば今の私の脚力は北信州ハーフ2週間前位のレベルにまで上がっている感じです。
12月の国頭トレイルランの効果が3月を迎えた今も確実に生きているようです。

昨日は3月3日の桃の節句。
ゲストがいなかったので、談話室の囲炉裏テーブルの前で手巻きずしを楽しみました。
CIMG0304.jpg

CIMG0305.jpg

そして今日は雨降り。
CIMG0306.jpg


国鉄型特急189系最後の定期運用に乗りに行きたいのですが、塩尻発6時台はとてもハードルが高くて。。。(^^)
189asama.jpg
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プロフィール

なかむら@みゆきの

Author:なかむら@みゆきの
高社山麓みゆきの杜ユースホステル
を営んでいます。
当サイトでは、地元民ならではのお勧めツーリングルート、温泉、B級グルメなどを宿主自らが実走調査を敢行!信州ドライブ&ツーリングにお役立てください。




【旅の記録】
北海道ツーリング2008
北海道ツーリング2009
北海道ツーリング2010
北海道ツーリング2011
北海道ツーリング2012
沖縄八重山紀行2008
沖縄八重山紀行2009
沖縄バイクツーリング2010
沖縄家族旅行2011
栂海新道縦走記2012
沖縄買出し旅2012
沖縄買出し旅2013夏
大阪帰省の鉄道旅2013
沖縄買出し旅2013冬
アメリカ横断2014春
北海道ツーリング2014
沖縄買出し旅2014
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